Wandelcoaching
“De stilte van de natuur heeft veel geluiden”
(A.R. Holst)
Waarom wandelcoaching?
Houd jij ook van buiten zijn en van wandelen?
En wil je op een toegankelijke, compassievolle én resultaatgerichte manier ondersteund worden naar meer inzicht, rust of lichtheid?
Dan is wandelcoaching met Aeré vast iets voor jou!
Want wandelcoaching is dé manier om:
- aandacht te hebben voor jezelf;
- onvoorwaardelijke aandacht en ondersteuning te krijgen van een toegankelijke coach én;
- te bewegen én tot rust te komen in de natuur.
Wandelend in de natuur gebeurt er namelijk iets bijzonders met mensen.
De natuur zorgt dat jouw stemming en concentratie verbeteren, en dat stress – bijvoorbeeld gemeten aan de bloeddruk of stresshormonen – afneemt. Daarnaast kan de natuur een spiegel zijn, ze maakt iets wakker dat al in je leeft en vergroot je zelfinzicht.
“De natuur doet niets zonder doel” – Aristoteles –
Wat is wandelcoaching?
Tijdens een aantal wandelsessies gaan we samen onderweg met een vraagstuk uit je leven. We onderzoeken je verlangens, gaan verder op wat je al goed kunt of wat je al weet en kijken hoe je vanuit rust, lichtheid en dus ruimte de juiste stappen kan zien, voelen en daadwerkelijk gaat zetten.
En wat doe ik dan als wandelcoach? Ik luister met onvoorwaardelijke aandacht naar je, stel je de juiste vragen, houd je een spiegel voor, doe samen met jou oefeningen in de natuur en laat je weer lucht en lichtheid voelen. En een dosis humor, waardering en plezier mag ook niet ontbreken.
De rest doe JIJ met behulp van de schoonheid van de NATUUR! Want de natuur is zo krachtig, het is een prachtige spiegel, altijd zonder oordeel en met bijzondere boodschappen.
Is dit wat voor mij?
Wandelcoaching is in principe voor iedereen die “stoeit” met iets in zijn/haar leven en behoefte heeft om dit onder begeleiding te onderzoeken en aan te pakken. Natuurlijk ben je graag in de natuur, want mijn motto is: “weer of geen weer, altijd wandelcoach weer!”.
Wandelcoaching is een toegankelijke manier om naar jezelf te kijken, te luisteren en herstel te creëren.
Als je te maken hebt met verlies (bijv. verlies van jezelf, je gezondheid, je werk of een geliefde) dan ben je bij Aeré zeker op de juiste plek!
Hoe ziet een wandelcoachtraject met Aeré eruit?
We beginnen met een startwandeling waarin we kennismaken en je situatie onderzoeken. We kijken wat de impact is in je leven en welke wensen je hebt om tijdens een wandelcoachtraject te bereiken. Na dit gesprek bepalen we samen of er voldoende verbinding en aanknopingspunten zijn om dit traject met elkaar aan te gaan.
In gemiddeld 5 wandelingen van 1,5 uur gaan we samen aan de slag met jouw vraagstuk. Tijdens het wandelen gebruiken we de natuur als spiegel, metafoor én als oefenmateriaal. Daarbij geeft het bewegen van je lichaam lichtheid, rust en helderheid.
Het draait tijdens de wandelcoaching niet om fitheid, snelheid en prestatie, maar om ontspanning, reflectie en inzicht. Ik neem altijd een kop koffie of thee voor je mee zodat je onderweg kunt pauzeren en in stilstand kan genieten van wat je ziet, ruikt, hoort en voelt.
Wandelcoaching is altijd kortdurend (meestal een periode van 3 maanden) en het traject is maatwerk. De oefeningen worden toegespitst op jouw situatie en behoeften. Elke wandeling sluiten we af met duidelijke acties waar jij mee aan de slag kan. Tussen de wandelingen door houden wij contact op een manier die bij jou past. Ik maak tijdens het wandelcoachtraject gebruik van het vlindermodel van Aeré. Nieuwsgierig? Lees hier meer…
Waar?
Ik wandel in de provincie Utrecht.
Het natuurgebied Heidestein/Bornia is mijn thuisbasis. Dit is een prachtig en veelzijdig natuurgebied in Driebergen-Zeist.
Heb jij zelf een plek waar je graag wandelt?
Op verzoek kom ik naar jouw favoriete natuurgebied toe (thuis of op het bedrijf).
Dan worden er wel reiskosten in rekening gebracht.
Trajecten en kosten?
Wandelcoaching wordt helaas (nog) niet vergoed door een zorgverzekering. Het is een investering in JEZELF zoals je bijvoorbeeld naar de kapper gaat of je hobby uitvoert.
Steeds vaker zijn er werkgevers die in het kader van preventie, groei en ontwikkeling deze kosten op zich willen nemen. Stel je werkgever de vraag of dit een mogelijkheid is!
Indicatie kosten: rond €85,- per uur (particulier tarief). Ik bied al wandeltrajecten aan vanaf €299,- (particulier tarief). Heb je niet zo veel te besteden? Schroom dan niet om toch contact met me op te nemen. Samen vinden we altijd wel een oplossing om te zorgen dat jij ook meer lucht en lichtheid kunt ervaren!
Voor werkgevers worden er andere tarieven gehanteerd.
Neem gerust contact op om samen te onderzoeken welk traject passend is bij jouw situatie.
